作者vickyoy (夏日晴空)
看板Road_Running
標題[其他] 101爬完膝蓋痛?
時間Sun May 24 06:44:22 2009
話說星期天(17號)爬完101登高賽之後
當天及隔天 完全都沒有任何疲累的狀況
還竊喜說 原來自己體能還不錯 看來平時保養有成效
怎知 再過了兩天 也就是星期四(21號)
開始覺得膝蓋一陣酸疼?
伸直也不是 弓起來也不是
站著想蹲下 蹲著想站直
連在床上休息 腳也是一直踢...
星期五(22號) 酸麻感有好一點
不過在行進間 偶而會有刺痛感
就好像齒輪不順一樣 卡卡的
星期六(23號) 晚上還跟朋友去跑螢光夜跑 = ="
跑步的時候一切正常 不過睡覺時酸麻感又來了
再加上跑步鐵腿 一整個很難睡
一大早出門買早餐
下樓梯的時候都快跪下去了
搞不清楚是鐵腿還是膝蓋無力
請問有人爬完登高賽之後膝蓋不舒服的嗎?
這到底是爬樓梯之後的鐵膝蓋反應?
還是我真的該去給醫生看看了?
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◆ From: 114.45.60.211
1F：推 freht:建議先冰敷，而且要快，去開冰箱看有沒有冰枕，冰20分再說。 05/24 07:36
2F：推 www1979:我沒這樣 不過我已經讓腳休息一個禮拜了 囧 05/24 13:39