作者aaa872 (愛錯)
看板Road_Running
標題[其他] 請各位跑者進來。
時間Tue May 12 19:35:14 2009
大家好
兩件事情想請教各位
第一件
最近跑步肚子左下方有時都會疼痛，跑到一半時才會。
不知道是怎麼了?
第二件
要怎樣跑才能輕鬆呢...
這問題我困擾很久
關於以上兩件問題
希望各位跑友可以為我解答
謝謝各位
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 125.229.135.141
1F：推 sasaka:放慢你的速度試試看! 05/12 19:48
2F：推 flydream:兩件事的答案都是樓上說的~ 05/12 20:11
3F：推 memorywind:第一應該是缺氧性腹痛吧...放慢速度&多跑幾次就會改善 05/12 20:20
4F：推 convenient24:1.多跑幾次 身體就習慣了不會有痛的感覺 2.練越久越 05/12 21:12
5F：→ convenient24:輕鬆 應該是讓身體去感受跑步的感覺 沒有訣竅 就一直 05/12 21:13
6F：→ convenient24:跑就對了 注意不要練到受傷就好 05/12 21:13
7F：→ aaa872:謝謝你們。 05/12 21:27
8F：推 criky:LSD吧~先求慢跑延長時間，會比較輕鬆 05/12 21:27
9F：→ aaa872:還有一個問題... 05/12 21:45
10F：→ aaa872:我跑步喉嚨都會乾乾的，可以怎樣改善嗎? 05/12 21:45
11F：推 lotus12350:喝水 05/12 21:52
12F：推 b1uecat:樓上答案簡單扼要 05/12 22:05
13F：→ roderick6887:1F一針見血 05/12 22:21
14F：推 elusive:不要用嘴巴吸氣 05/12 22:21
15F：推 esun006:不能同意1樓再多, 但我都是鼻子嘴巴一起吸吐氣 05/13 09:04
16F：推 Rogerdan:常常跑~跑多一點~ 05/13 10:30
17F：推 atprob19:跑前兩個小時不要進食 05/13 11:49
18F：推 Kinght:跑前能種芋頭就種芋頭 05/13 14:09