作者Dirichlet (微風輕吹)
站內Road_Running
標題慢跑時腹部該稍微緊縮還是放鬆?
時間Fri May 16 22:48:32 2008
像是肚子有肉肉的人在跑步時,
如果全身放鬆那肉肉就會隨著跑步而晃來晃去.
雖然我不是胖子, 但是因為腸胃好像有些問題所以在跑的時候左下腹會稍微的痛.
痛與跑步速度成正比, 不過通常都是發生在吃完飯還沒完全的消化完時.
所以我在跑步時會稍微的用力量縮腹把腸胃在體內固定,
讓他不會因晃動而讓我感到疼痛.
不過我想知道正常在跑步時,
腹部是稍微緊縮還是放鬆的呢 ?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.194.104
1F：推 hitsukix:第二段應該是正常吧 所以我都吃完三小時 203.73.149.183 05/16 22:52
2F：→ hitsukix:後或是吃飯前跑步 不然會反芻= = 203.73.149.183 05/16 22:53
3F：→ Dirichlet:我是吃完兩小時後跑, 很久沒運動140.112.194.104 05/16 22:54
4F：→ Dirichlet:今天剛和朋友一起跑 QQ140.112.194.104 05/16 22:54
5F：推 olliekr:樓上害我想到工數 -,- 140.114.209.39 05/17 00:11
6F：推 cownn:飯後至少三小時 或 飯前 140.134.28.118 05/18 14:08
7F：→ cownn:打嗝超難過的 呼吸都會被打亂 跑起來很辛苦 140.134.28.118 05/18 14:09
8F：推 prpure:微緊吧 但不是縮進去 且也要放鬆 218.164.21.50 05/19 21:30