作者Dirichlet (微风轻吹)
站内Road_Running
标题慢跑时腹部该稍微紧缩还是放松?
时间Fri May 16 22:48:32 2008
像是肚子有肉肉的人在跑步时,
如果全身放松那肉肉就会随着跑步而晃来晃去.
虽然我不是胖子, 但是因为肠胃好像有些问题所以在跑的时候左下腹会稍微的痛.
痛与跑步速度成正比, 不过通常都是发生在吃完饭还没完全的消化完时.
所以我在跑步时会稍微的用力量缩腹把肠胃在体内固定,
让他不会因晃动而让我感到疼痛.
不过我想知道正常在跑步时,
腹部是稍微紧缩还是放松的呢 ?
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.194.104
1F：推 hitsukix:第二段应该是正常吧 所以我都吃完三小时 203.73.149.183 05/16 22:52
2F：→ hitsukix:後或是吃饭前跑步 不然会反刍= = 203.73.149.183 05/16 22:53
3F：→ Dirichlet:我是吃完两小时後跑, 很久没运动140.112.194.104 05/16 22:54
4F：→ Dirichlet:今天刚和朋友一起跑 QQ140.112.194.104 05/16 22:54
5F：推 olliekr:楼上害我想到工数 -,- 140.114.209.39 05/17 00:11
6F：推 cownn:饭後至少三小时 或 饭前 140.134.28.118 05/18 14:08
7F：→ cownn:打嗝超难过的 呼吸都会被打乱 跑起来很辛苦 140.134.28.118 05/18 14:09
8F：推 prpure:微紧吧 但不是缩进去 且也要放松 218.164.21.50 05/19 21:30