作者popoyellow ()
看板Road_Running
標題Re: [討論] 體能與如何輕鬆的跑步?
時間Sun Apr 27 22:03:30 2008
: 所以能量消耗大?)
: 還有就是跑步的感覺
: 身體有時好像都很沉重 (像今天)
: 重量都壓在小腿
: 小腿一下就痠了
: 關於跑步的重心
: 跑步的運動方式
: 是有什麼訣竅嗎?
: 謝謝大家了~
因為跑步機已經幫你配速配好好了
你並不需要去尋找身體對運動的感覺 只要腳隨著跑步機的履帶動就好了
而且腳施力在不動的地上跟會動的跑步機是完全不一樣的
這可能要你慢慢體會
我覺得對沿途風景的欣賞 吹著涼風或曬著溫暖的太陽也是跑步的一部分喔~
如果不是真的很忙 只能在室內簡單運動 還是建議拎著跑鞋出門去吧
以前我也是只在跑步機跑 不過外面跑習慣後就再也不想跑跑步機了
剛開始跑都會有哪邊酸哪邊痛的問題
小弟之前有po過一篇文章 聊聊我想的一些觀念 可以參考看看啦~
也祝你跑步順利^^
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 59.115.144.166
1F：推 WMX:我也是～跑步機比較輕鬆，但是路跑比較有趣 210.66.1.113 04/27 23:03
2F：→ WMX:反而可以跑比較久～當然天氣要注意啦！ 210.66.1.113 04/27 23:04
3F：推 junsport:只有碰下雨天和寒流我才會想要有台跑步機 211.79.165.253 04/28 11:45
4F：→ junsport:在路上跑可以享受風和陽光，還有正妹^ ^ 211.79.165.253 04/28 11:47
5F：推 peggy0831:推路跑跑後就不想跑跑步機了 118.170.40.193 04/28 23:03