作者popoyellow ()
看板Road_Running
标题Re: [讨论] 体能与如何轻松的跑步?
时间Sun Apr 27 22:03:30 2008
: 所以能量消耗大?)
: 还有就是跑步的感觉
: 身体有时好像都很沉重 (像今天)
: 重量都压在小腿
: 小腿一下就酸了
: 关於跑步的重心
: 跑步的运动方式
: 是有什麽诀窍吗?
: 谢谢大家了~
因为跑步机已经帮你配速配好好了
你并不需要去寻找身体对运动的感觉 只要脚随着跑步机的履带动就好了
而且脚施力在不动的地上跟会动的跑步机是完全不一样的
这可能要你慢慢体会
我觉得对沿途风景的欣赏 吹着凉风或晒着温暖的太阳也是跑步的一部分喔~
如果不是真的很忙 只能在室内简单运动 还是建议拎着跑鞋出门去吧
以前我也是只在跑步机跑 不过外面跑习惯後就再也不想跑跑步机了
刚开始跑都会有哪边酸哪边痛的问题
小弟之前有po过一篇文章 聊聊我想的一些观念 可以参考看看啦~
也祝你跑步顺利^^
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◆ From: 59.115.144.166
1F：推 WMX:我也是～跑步机比较轻松，但是路跑比较有趣 210.66.1.113 04/27 23:03
2F：→ WMX:反而可以跑比较久～当然天气要注意啦！ 210.66.1.113 04/27 23:04
3F：推 junsport:只有碰下雨天和寒流我才会想要有台跑步机 211.79.165.253 04/28 11:45
4F：→ junsport:在路上跑可以享受风和阳光，还有正妹^ ^ 211.79.165.253 04/28 11:47
5F：推 peggy0831:推路跑跑後就不想跑跑步机了 118.170.40.193 04/28 23:03