※ [本文轉錄自 MuscleBeach 看板] 作者: candybird (三年仁班) 看板: MuscleBeach 標題: [問題] 跑步時小腿前側很酸 時間: Thu Apr 24 12:36:31 2008 小弟大學時期都有跑步習慣 一天2000~3000不等 一週也會作約三次的重訓 因此身材維持的還可以 173cm 64kg 體脂率8%左右 現在教書幾年過去 很少運動 體重也直線上升 目前約 76UP 多胖在肚子和大腿 想利用空堂時間跑跑步減肥卻發現 跑起來不會很喘 可是小腿前側實在是滿酸痛的(兩條腿都一樣) 不是腓腸肌與比目魚肌痛喔 這樣跑個兩千公尺不到就掛了 汗都還沒流多少就跑不下去 我試著降低速度多跑一下還是不行 這到底是怎麼一回事呢 請問一下有什麼方法改善呢 謝謝各位 -- 虎 ◢◣ ◢◣ 傻 ︱ ◢ ◣ 苛 毒 爹會吃我嗎?◢ 王 ◣ 孩怎 ︱ 大哥! 爹! ◤ 好吃! 鄭 不 \ ▁︶ ︶▁ 子麼 ︱ \ \ □︵□◥ ╯ 猛 食 ◣ ◢ ▁≡▼≡▁ /，可 ︱ `～●" ～● ◥▽ ◤ 於 子 ∥ ◥ ┴ ◤ 能 ︱ ～●～● ◥.██.◤ 虎 。 。⊥。 ◥ ◤ ！ ︱ ╰───╯ by menb ！ --

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