※ [本文转录自 MuscleBeach 看板] 作者: candybird (三年仁班) 看板: MuscleBeach 标题: [问题] 跑步时小腿前侧很酸 时间: Thu Apr 24 12:36:31 2008 小弟大学时期都有跑步习惯 一天2000~3000不等 一周也会作约三次的重训 因此身材维持的还可以 173cm 64kg 体脂率8%左右 现在教书几年过去 很少运动 体重也直线上升 目前约 76UP 多胖在肚子和大腿 想利用空堂时间跑跑步减肥却发现 跑起来不会很喘 可是小腿前侧实在是满酸痛的(两条腿都一样) 不是腓肠肌与比目鱼肌痛喔 这样跑个两千公尺不到就挂了 汗都还没流多少就跑不下去 我试着降低速度多跑一下还是不行 这到底是怎麽一回事呢 请问一下有什麽方法改善呢 谢谢各位 -- 虎 ◢◣ ◢◣ 傻 ︱ ◢ ◣ 苛 毒 爹会吃我吗?◢ 王 ◣ 孩怎 ︱ 大哥! 爹! ◤ 好吃! 郑 不 \ ▁︶ ︶▁ 子麽 ︱ \ \ □︵□◥ ╯ 猛 食 ◣ ◢ ▁≡▼≡▁ /，可 ︱ `～●" ～● ◥▽ ◤ 於 子 ∥ ◥ ┴ ◤ 能 ︱ ～●～● ◥.██.◤ 虎 。 。⊥。 ◥ ◤ ！ ︱ ╰───╯ by menb ！ --

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