作者Star07 (ˋ(′～‵")ˊ)
看板Road_Running
標題Re: [討論] 怎麼練大腿肌肉？
時間Wed Mar 26 23:07:04 2008
※ 引述《VitaminY (維他命Y)》之銘言：
: 聽說將大腿肌肉練壯可以減少跑步時對膝蓋的衝擊，
: 那如果不上健身房，
: 有什麼簡單的方式或動作能練到大腿的肌肉呢？
: 謝謝指教！
我有聽說 騎自行車 或是 跑山跑上坡的部分
自行車我有試過一陣子 每次騎完大腿都很酸
山路我就不知道了
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 118.168.69.5
1F：推 WMX:可是自行車練的大腿肌肉跟跑步用的不太一樣 59.104.58.95 03/26 23:10
2F：推 tempohoon:肌群不太一樣，但有輔助效果 140.112.34.24 03/27 08:38
3F：→ watermolor:那就是衝上坡 @Q@ 210.241.78.188 03/27 09:22
4F：推 tim824:可是有上坡就一定要下坡 怎麼辦@@ 124.8.142.182 03/27 10:55
5F：→ franktassone:用爬的？魚與熊掌不能兼得~~慢慢走吧 220.140.33.127 03/27 11:35