作者Star07 (ˋ(′～‵")ˊ)
看板Road_Running
标题Re: [讨论] 怎麽练大腿肌肉？
时间Wed Mar 26 23:07:04 2008
※ 引述《VitaminY (维他命Y)》之铭言：
: 听说将大腿肌肉练壮可以减少跑步时对膝盖的冲击，
: 那如果不上健身房，
: 有什麽简单的方式或动作能练到大腿的肌肉呢？
: 谢谢指教！
我有听说 骑自行车 或是 跑山跑上坡的部分
自行车我有试过一阵子 每次骑完大腿都很酸
山路我就不知道了
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 118.168.69.5
1F：推 WMX:可是自行车练的大腿肌肉跟跑步用的不太一样 59.104.58.95 03/26 23:10
2F：推 tempohoon:肌群不太一样，但有辅助效果 140.112.34.24 03/27 08:38
3F：→ watermolor:那就是冲上坡 @Q@ 210.241.78.188 03/27 09:22
4F：推 tim824:可是有上坡就一定要下坡 怎麽办@@ 124.8.142.182 03/27 10:55
5F：→ franktassone:用爬的？鱼与熊掌不能兼得~~慢慢走吧 220.140.33.127 03/27 11:35