作者jinjor (jor)
看板Road_Running
標題[討論] 跑步時鼻子吸氣 但很冷很不舒服
時間Fri Mar 7 09:16:56 2008
小弟我是新手
從上星期才開始跑
我一開始是用嘴巴呼和吸
但上來版爬文後 大家都說用鼻子吸 嘴巴吐
我就照做了
但我跑大概1200m左右 就覺得鼻子很不舒服
空氣很冰 感覺鼻子很痛 頭也有點痛
我就馬上換嘴巴吸和吐 就比較好了
想請問各位大大 這樣正常嗎? 或是有什麼訓練的方法?
感謝各位撥空觀文
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 220.143.59.200
1F：推 btowhu:最近回溫了 應該不會了吧= =220.142.193.117 03/07 11:36
2F：推 larboard:請帶上口罩跑步,謝謝 59.117.112.84 03/07 12:33
3F：推 lytn:會嘴巴後就好了,那是不習慣所以缺氧吧 140.113.195.11 03/07 14:33
4F：→ lytn:畢竟嘴巴才是拿來喘的,多練習幾次吧. 140.113.195.11 03/07 14:33
5F：→ jinjor:今天跑了4000m 竟然不會頭痛了 感謝大家喔 140.127.71.86 03/08 23:57