作者jinjor (jor)
看板Road_Running
标题[讨论] 跑步时鼻子吸气 但很冷很不舒服
时间Fri Mar 7 09:16:56 2008
小弟我是新手
从上星期才开始跑
我一开始是用嘴巴呼和吸
但上来版爬文後 大家都说用鼻子吸 嘴巴吐
我就照做了
但我跑大概1200m左右 就觉得鼻子很不舒服
空气很冰 感觉鼻子很痛 头也有点痛
我就马上换嘴巴吸和吐 就比较好了
想请问各位大大 这样正常吗? 或是有什麽训练的方法?
感谢各位拨空观文
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◆ From: 220.143.59.200
1F：推 btowhu:最近回温了 应该不会了吧= =220.142.193.117 03/07 11:36
2F：推 larboard:请带上口罩跑步,谢谢 59.117.112.84 03/07 12:33
3F：推 lytn:会嘴巴後就好了,那是不习惯所以缺氧吧 140.113.195.11 03/07 14:33
4F：→ lytn:毕竟嘴巴才是拿来喘的,多练习几次吧. 140.113.195.11 03/07 14:33
5F：→ jinjor:今天跑了4000m 竟然不会头痛了 感谢大家喔 140.127.71.86 03/08 23:57