作者starwert (To be a pop star)
看板Road_Running
標題[其他] 跑步後 腳異常疼痛
時間Fri Feb 22 10:42:50 2008
大家好
想請教各位一些問題
小弟最近在跑步的時候
大概跑約4000公尺左右的距離時
脛前肌這個部份的肌肉（也就是小腿正面的肌肉）就會感覺相當緊繃
當跑步停止以後 這個部份的肌肉會感覺疼痛
不知道是不是正常呢？
我以前跑並不會這樣....
而且我只有右腳會這樣 左腳並不會（我是逆時針跑的）
不知道有沒有版友也有這方面的問題的？
另外如果想要放鬆這個部份的肌肉 該如何做呢？ 謝謝大家
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1F：→ micco:你大概想跑快一點,所以就太緊繃了... 219.86.130.54 02/22 12:04
2F：→ micco:就像是有些人跑一跑脖子酸肩胛骨酸一樣 219.86.130.54 02/22 12:04
3F：→ micco:慣用腿酸很正常,可跳韻律舞瑜珈或多跑步等 219.86.130.54 02/22 12:05
4F：推 kennyhaha:試試看換方向跑140.116.163.107 02/22 12:25
5F：→ starwert:我跑步的頻率還算高但只有這一陣子會這樣 59.116.48.240 02/22 12:25