作者AlphaTwo (Ultimate 5K Plan)
看板Road_Running
標題Re: 跑完ＩＮＧ半馬身體上出了點狀況
時間Tue Jan 1 22:45:49 2008
※ 引述《fongmcn (為什麼)》之銘言：
: 跑完已經很久了
: 雙腳還是會不舒服
: 左邊小腿排腸肌一直有一點想抽筋的痛
: 跪下或蹲下都會很痛
: 為什麼會這樣 已經休息很久了說
這部分跟我好像 大概是腓腸肌到跟腱之間這個位置
會因為下樓梯或跑步著地瞬間疼痛 尤其蹲下超過兩三分鐘會整個又痛又無力
我的起因是每天課表太操 又休息不夠
看了一兩次中醫 覺得診斷不是很專業
但結論應該是 肌肉 或者跟腱 累積性的撕裂傷
我已經休了一個多月 期間試過針灸電療等 改善有限
還在苦惱要怎麼辦 請板上有前輩能指教 感謝
: 右邊knee在劇烈運動後
: 會有一種麻麻痛痛的感覺
: 身體冷了後更不太能走
: 其實跑馬拉松最後５公里我的右knee已經癈了說
: 差不多都是左腳跳跳的拖著右腳跑
: 會不會是那時傷到了什麼呢....
: 請幫忙解答
: 明天有足球比賽很困擾說
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◆ From: 61.59.156.52
1F：→ nsds:這樣的壯先看一下骨科...排除骨頭韌帶問題 192.192.90.211 01/01 23:17
2F：→ nsds:之後要轉復建或其他運動傷害科別 192.192.90.211 01/01 23:18
3F：→ Carine:推薦你去北投區運動中心的陽明物理治療所 218.174.5.81 01/01 23:59
4F：→ Carine:給物理治療師評估後做治療，效果不錯！ 218.174.5.81 01/02 00:00
5F：→ AlphaTwo:北投好遙遠XD 能否推一下台中的 感謝 61.59.156.52 01/02 00:01
6F：→ Carine:澄清醫院中港院區，平等院區沒有喔 218.174.5.193 01/06 00:48