作者AlphaTwo (Ultimate 5K Plan)
看板Road_Running
标题Re: 跑完ＩＮＧ半马身体上出了点状况
时间Tue Jan 1 22:45:49 2008
※ 引述《fongmcn (为什麽)》之铭言：
: 跑完已经很久了
: 双脚还是会不舒服
: 左边小腿排肠肌一直有一点想抽筋的痛
: 跪下或蹲下都会很痛
: 为什麽会这样 已经休息很久了说
这部分跟我好像 大概是腓肠肌到跟腱之间这个位置
会因为下楼梯或跑步着地瞬间疼痛 尤其蹲下超过两三分钟会整个又痛又无力
我的起因是每天课表太操 又休息不够
看了一两次中医 觉得诊断不是很专业
但结论应该是 肌肉 或者跟腱 累积性的撕裂伤
我已经休了一个多月 期间试过针灸电疗等 改善有限
还在苦恼要怎麽办 请板上有前辈能指教 感谢
: 右边knee在剧烈运动後
: 会有一种麻麻痛痛的感觉
: 身体冷了後更不太能走
: 其实跑马拉松最後５公里我的右knee已经癈了说
: 差不多都是左脚跳跳的拖着右脚跑
: 会不会是那时伤到了什麽呢....
: 请帮忙解答
: 明天有足球比赛很困扰说
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◆ From: 61.59.156.52
1F：→ nsds:这样的壮先看一下骨科...排除骨头韧带问题 192.192.90.211 01/01 23:17
2F：→ nsds:之後要转复建或其他运动伤害科别 192.192.90.211 01/01 23:18
3F：→ Carine:推荐你去北投区运动中心的阳明物理治疗所 218.174.5.81 01/01 23:59
4F：→ Carine:给物理治疗师评估後做治疗，效果不错！ 218.174.5.81 01/02 00:00
5F：→ AlphaTwo:北投好遥远XD 能否推一下台中的 感谢 61.59.156.52 01/02 00:01
6F：→ Carine:澄清医院中港院区，平等院区没有喔 218.174.5.193 01/06 00:48