作者ricky0952713 (阿華田)
看板Road_Running
標題[討論] 跑完ING疑問
時間Sun Dec 16 20:46:26 2007
小弟平時練習都跑5公里多
這一次是第一次參加9公里....真害羞
約50分鐘跑完
跑完時發現大小腿甚至腳踝都不酸
但是雙腳腳底板酸到一個不行
而一起跑的同學說他們都酸腳踝
我就覺得很奇怪
我去體檢是發現右腳是扁平足
左腳正常....囧
板上有前輩會這樣嗎?
想說買雙厚一點的鞋墊看能不能改善
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◆ From: 124.8.199.58
1F：推 Frederico:我跟你差不多, 不過我跑了60分鐘...XD220.128.139.127 12/16 22:06
2F：→ ricky0952713:老杯在我後面說,以前都跑5000全副武 124.8.199.58 12/16 22:07
3F：→ ricky0952713:裝,馬拉松OK啦,就超車了,隨著年紀增 124.8.199.58 12/16 22:07
4F：→ ricky0952713:長看來里程數也要增加唷! 124.8.199.58 12/16 22:08
5F：→ MOMING:我跑完是肩膀關節這會痛耶 不過腳沒事@@ 59.105.8.78 12/16 23:25
6F：→ ricky0952713:難道這是扁平足的痛嗎? 124.8.199.58 12/16 23:30
7F：推 tcwin:改善手臂酸1.手臂要放鬆2.多做擺臂的動作吧 220.132.207.30 12/17 21:41