※ 引述《luckyjohn (還沒準備好)》之銘言： : 我是第一次 參加全馬 : 以前也沒跑過任何馬拉松 : 自己跑過最長的距離是16公里 花了100分鐘 跑完差不多筋疲力盡了 : 想請問幾個問題~~~~ : 1.就禮拜天台北市的天氣(陰天 17~24度) 建議穿什麼樣的服裝跑呢? : 我平常都是球衣球褲在跑， 偶而會帶護膝 基本上早上的溫度差不多都在13~15左右 很舒服的溫度....(除非下雨) 服裝的話 盡量舒服就好 建議不要穿超過膝蓋的褲子 畢竟會造成膝蓋容易受傷 : 2.七點出發 那早餐可以吃嗎? 多久前要吃? 吃什麼比較好? (或建議不要吃的) 早餐當然可以啊 我的經驗是提早2各小時吃完早餐 然後乖乖等消化 到會場時 可以到處去走走逛逛 如果時間允許 早點去集合以免塞車(10萬多人塞車可是很壯觀的) : 3.比賽前一天要多喝水沒錯吧! 還有早睡!! : 另外還要作哪些生理調整呢? (ex:多吃香蕉? 多喝牛奶? 多喝運動飲料??) 早點睡是真的... 喝水的話是見仁見智...(不然當天尿急也不好) : 4.聽說 補給站的補給品會被半馬的吃光光 這是真的嗎?? 基本上補給站的食品(香蕉 麵包) 量都是很足夠的啦!! 只是在補給站人潮會很多就是了... : 是真的話要怎麼辦呢?? 以上都是個人經驗分享 -- 我的優點:我不知道我有甚麼優點 我的缺點:長相難看 沒車 沒房子 沒收入 沒安全感 --

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