作者holyfrank (good morning)
站內Road_Running
標題慢跑如何有效的進步?
時間Fri Nov 30 15:01:14 2007
請問各位大大由於小弟課程需要,想請問如何在一個月內,五公里跑30分鐘,提升為23
分鐘,我知道就一直運動,可是有沒有更具體的方法啊?
謝謝~
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◆ From: 220.135.76.216
※ 編輯: holyfrank 來自: 220.135.76.216 (11/30 15:02)
1F：→ bbsbug:查版上的 間歇跑 不過一個月會不會太操阿XD218.167.160.207 11/30 19:13
2F：推 buteo:會不會太拼啊@_@ 多花點時間循序漸進吧 140.112.54.28 11/30 20:50
3F：→ lujoejack:不可能．．．除非你是奇材 61.217.245.40 12/01 00:32