作者holyfrank (good morning)
站内Road_Running
标题慢跑如何有效的进步?
时间Fri Nov 30 15:01:14 2007
请问各位大大由於小弟课程需要,想请问如何在一个月内,五公里跑30分钟,提升为23
分钟,我知道就一直运动,可是有没有更具体的方法啊?
谢谢~
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◆ From: 220.135.76.216
※ 编辑: holyfrank 来自: 220.135.76.216 (11/30 15:02)
1F：→ bbsbug:查版上的 间歇跑 不过一个月会不会太操阿XD218.167.160.207 11/30 19:13
2F：推 buteo:会不会太拼啊@_@ 多花点时间循序渐进吧 140.112.54.28 11/30 20:50
3F：→ lujoejack:不可能．．．除非你是奇材 61.217.245.40 12/01 00:32