作者shocking1945 (宋姐姐)
看板Relax
標題[方法] 玩橡皮筋
時間Tue Feb 27 22:01:24 2018
用手指撐開橡皮筋 再放鬆 再用力掙開
搭配聽音樂
可以讓自己遠離焦慮 分散恐懼
這招在我高速公路上恐慌症發作時救過我一次
或是數地上的磁磚格子
還可以！
-----
Sent from JPTT on my iPhone
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.57.86.87
※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/Relax/M.1519740086.A.C8B.html