作者shocking1945 (宋姐姐)
看板Relax
标题[方法] 玩橡皮筋
时间Tue Feb 27 22:01:24 2018
用手指撑开橡皮筋 再放松 再用力挣开
搭配听音乐
可以让自己远离焦虑 分散恐惧
这招在我高速公路上恐慌症发作时救过我一次
或是数地上的磁砖格子
还可以！
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