作者donny123 (多尼)
看板Relax
標題[方法] 慢跑
時間Thu Apr 16 16:01:37 2015
從兩個禮拜以前
開始在吃完晚餐後先休息一小時
然後再到附近的國小快走+慢跑
一開始跑步的時候常常跑了一圈就開始喘
但是經過了這兩個禮拜
發現體力有明顯的變好
希望自己可以持之以恆
加油~~
--
Sent from my Apple Watch
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.70.51.110
※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/Relax/M.1429171354.A.222.html
1F：推 koxinga: 加油 04/28 07:05