作者donny123 (多尼)
看板Relax
标题[方法] 慢跑
时间Thu Apr 16 16:01:37 2015
从两个礼拜以前
开始在吃完晚餐後先休息一小时
然後再到附近的国小快走+慢跑
一开始跑步的时候常常跑了一圈就开始喘
但是经过了这两个礼拜
发现体力有明显的变好
希望自己可以持之以恒
加油~~
--
Sent from my Apple Watch
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 42.70.51.110
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/Relax/M.1429171354.A.222.html
1F：推 koxinga: 加油 04/28 07:05