作者ma64091311 (MA)
看板Relax
標題[方法] 睡不好
時間Thu May 8 22:10:09 2014
最近睡到半夜常會起床，再睡一兩小時又起來，不知道有沒有什麼好方法可以放鬆然後好睡的！
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1F：推 sharline1031:睡前躺在床上深呼吸很有效 06/09 18:05
2F：推 mumumoom:我也是,應該是天氣變熱的關係,這幾年夏天我半夜都會醒QQ 06/10 20:49
3F：推 minivu:有一個優點就是在拚期末考時就不用擔心不小心睡著XD 06/12 04:28
4F：→ minivu:你可試試睡前茶幫助睡眠:)我喝完就還滿有睡意的 06/12 04:29
5F：推 yeelin0124:可試試做一些簡單的運動，例如躺著踩空中腳踏車 07/12 13:28
6F：推 a237:老師說：300cc熱牛奶+砂糖！（缺點可能晚上會想廁所） 07/27 00:33