作者ma64091311 (MA)
看板Relax
标题[方法] 睡不好
时间Thu May 8 22:10:09 2014
最近睡到半夜常会起床，再睡一两小时又起来，不知道有没有什麽好方法可以放松然後好睡的！
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1F：推 sharline1031:睡前躺在床上深呼吸很有效 06/09 18:05
2F：推 mumumoom:我也是,应该是天气变热的关系,这几年夏天我半夜都会醒QQ 06/10 20:49
3F：推 minivu:有一个优点就是在拚期末考时就不用担心不小心睡着XD 06/12 04:28
4F：→ minivu:你可试试睡前茶帮助睡眠:)我喝完就还满有睡意的 06/12 04:29
5F：推 yeelin0124:可试试做一些简单的运动，例如躺着踩空中脚踏车 07/12 13:28
6F：推 a237:老师说：300cc热牛奶+砂糖！（缺点可能晚上会想厕所） 07/27 00:33