作者p48751 (Didot)
看板Relax
標題[方法] 抗壓食物
時間Mon Apr 18 00:26:51 2011
偶爾吃吃蔬食可以讓心情好很多，
自己試過真的有用，看到一盤五顏六色的菜真的很開心！
而且對健康也有幫助~
之前看到57健康同學會有介紹8大抗壓食物，但詳細有點忘了。
記得是包括香蕉、牛肉、牛奶、澱粉類、柑橘、檸檬、水果之類的，
似乎是因為有色胺酸這種成份，它能緩解情緒，讓人不易緊張。
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