作者p48751 (Didot)
看板Relax
标题[方法] 抗压食物
时间Mon Apr 18 00:26:51 2011
偶尔吃吃蔬食可以让心情好很多，
自己试过真的有用，看到一盘五颜六色的菜真的很开心！
而且对健康也有帮助~
之前看到57健康同学会有介绍8大抗压食物，但详细有点忘了。
记得是包括香蕉、牛肉、牛奶、淀粉类、柑橘、柠檬、水果之类的，
似乎是因为有色胺酸这种成份，它能缓解情绪，让人不易紧张。
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