今天的白天我超專注 我也很有耐心的對待每個人 白天過得很開心 但是我到晚上約六點時 我就覺得我已開始無法專注 到了更晚些 我想到這禮拜需要作很多事情 於是我開始很緊張 吃晚飯的時間也無法放鬆 於是開始 想找到一些方式 我是一個比較敏銳 直覺 的人 所以音樂對我比較有效果 因此首先我選了 低沉的bass那樣的低沉讓我覺得份穩定 也富有安全感 很放心 另外我又爬了上面幾篇文章 發現古典樂 想必也是我不錯的選擇 土耳其進行曲及莫札特的魔笛 等等 這些都是讓我聽了蠻愉悅的 我相信每個都有它的放鬆清單 另外也有每個人的音樂選單 找到自己對的方式以及列出清單 都會能夠享受還不錯的寧靜時光 另外想要分享的一件事情是 其實已為放鬆的時間我本來只想要讓自己放鬆半小時 但後來 我發現自己原來需要一小時半的時間 對待自己別太嚴格 如果讓自己身心狀況更好 我想最好的方式是 多讓自己放鬆點吧 買張入場卷 讓自己好好放鬆 因為你今天 值得如此對待自己 -- --------------------------- 行動造就了我們 而非思想 好的願望 也會舖平去地獄的路 --

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