今天的白天我超专注 我也很有耐心的对待每个人 白天过得很开心 但是我到晚上约六点时 我就觉得我已开始无法专注 到了更晚些 我想到这礼拜需要作很多事情 於是我开始很紧张 吃晚饭的时间也无法放松 於是开始 想找到一些方式 我是一个比较敏锐 直觉 的人 所以音乐对我比较有效果 因此首先我选了 低沉的bass那样的低沉让我觉得份稳定 也富有安全感 很放心 另外我又爬了上面几篇文章 发现古典乐 想必也是我不错的选择 土耳其进行曲及莫札特的魔笛 等等 这些都是让我听了蛮愉悦的 我相信每个都有它的放松清单 另外也有每个人的音乐选单 找到自己对的方式以及列出清单 都会能够享受还不错的宁静时光 另外想要分享的一件事情是 其实已为放松的时间我本来只想要让自己放松半小时 但後来 我发现自己原来需要一小时半的时间 对待自己别太严格 如果让自己身心状况更好 我想最好的方式是 多让自己放松点吧 买张入场卷 让自己好好放松 因为你今天 值得如此对待自己 -- --------------------------- 行动造就了我们 而非思想 好的愿望 也会舖平去地狱的路 --

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