作者an0936 (詹姆士)
看板Relax
標題[方法] 伏地挺身與仰臥起坐
時間Fri Jun 4 23:03:56 2010
又到期末的日子相信大家都有點煩躁,
可以在洗澡前,做伏地挺身與仰臥起坐
次數只需自己可負荷即可,我個人是做50和90
做運動可以沉澱心情又可以保持好身材
當你很久都沒運動,不失為一個好方法
夏天到了希望大家都有好身材可以去海邊
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◆ From: 219.87.178.229
1F：推 BeSova:我也有這個習慣欸！肌肉形狀會很漂亮喔！ 06/06 16:08