作者an0936 (詹姆士)
看板Relax
标题[方法] 伏地挺身与仰卧起坐
时间Fri Jun 4 23:03:56 2010
又到期末的日子相信大家都有点烦躁,
可以在洗澡前,做伏地挺身与仰卧起坐
次数只需自己可负荷即可,我个人是做50和90
做运动可以沉淀心情又可以保持好身材
当你很久都没运动,不失为一个好方法
夏天到了希望大家都有好身材可以去海边
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◆ From: 219.87.178.229
1F：推 BeSova:我也有这个习惯欸！肌肉形状会很漂亮喔！ 06/06 16:08