作者pinyi50 (消失的關節紋)
看板Relax
標題[方法] 慢跑、游泳、泡澡、拼圖
時間Sat Dec 26 17:57:17 2009
運動真的是放鬆的好方法。
如果像我一樣運動神經不是很好，球類運動不行的話，可以考慮慢跑或是游泳。
基本上我是夏天游泳冬天慢跑的，不會游泳的人也是可以夏天慢跑，我是因為比較不喜歡
滿身是汗以及太熱的天氣才選擇游泳的。（但在夏天慢跑後沖涼的感覺真的很好）
只是要注意運動傷害噢，我前陣子因為太拼了所以膝蓋出問題，要休養並做復健動作。真
的要小心防範，不然反倒失去運動的意義。
再來就是泡澡，我很喜歡泡澡，只是冬天會有點懶，因為一泡就不太想起來，總是會花很
多時間在上面。
另外玩拼圖也是很不錯的方法，但可能不是每個人都喜歡囉。
放鬆的方法其實是可以慢慢找慢慢培養的~
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嗨你好 $_$+
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