作者pinyi50 (消失的关节纹)
看板Relax
标题[方法] 慢跑、游泳、泡澡、拼图
时间Sat Dec 26 17:57:17 2009
运动真的是放松的好方法。
如果像我一样运动神经不是很好，球类运动不行的话，可以考虑慢跑或是游泳。
基本上我是夏天游泳冬天慢跑的，不会游泳的人也是可以夏天慢跑，我是因为比较不喜欢
满身是汗以及太热的天气才选择游泳的。（但在夏天慢跑後冲凉的感觉真的很好）
只是要注意运动伤害噢，我前阵子因为太拼了所以膝盖出问题，要休养并做复健动作。真
的要小心防范，不然反倒失去运动的意义。
再来就是泡澡，我很喜欢泡澡，只是冬天会有点懒，因为一泡就不太想起来，总是会花很
多时间在上面。
另外玩拼图也是很不错的方法，但可能不是每个人都喜欢罗。
放松的方法其实是可以慢慢找慢慢培养的~
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嗨你好 $_$+
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