作者deeperdeeper (Butterfly)
看板Relax
標題[方法] 瑜珈
時間Sat Aug 8 17:38:30 2009
我覺得瑜珈真的是一種可以讓人完全放鬆的運動
很多人都認為瑜珈是給柔軟度很夠的人做的
其實不是
每個人身體狀況都不一樣
照自己的能力去做其實就夠了
做瑜珈的時候要完全放鬆
心裡煩躁的事都丟掉
配合柔一點的音樂
跟著節奏慢慢的動作
不只運動到了
更放鬆了自己的心情!!
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