作者deeperdeeper (Butterfly)
看板Relax
标题[方法] 瑜珈
时间Sat Aug 8 17:38:30 2009
我觉得瑜珈真的是一种可以让人完全放松的运动
很多人都认为瑜珈是给柔软度很够的人做的
其实不是
每个人身体状况都不一样
照自己的能力去做其实就够了
做瑜珈的时候要完全放松
心里烦躁的事都丢掉
配合柔一点的音乐
跟着节奏慢慢的动作
不只运动到了
更放松了自己的心情!!
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