怎麼讓自己放鬆~我到覺得不只有什麼深呼吸那些～ 深呼吸那些方式只適用在真的很緊急的時候, 例如：混亂的場面,上台的前一刻,當情緒要爆發時..等 我覺得找出自己喜歡的事情最能讓自己放鬆, 曾經有同學和我分享,她說她喜歡泡澡,所以下班後就會去泡澡 泡澡可以讓她放鬆, 可是我們家浴室乾濕分離,並沒有浴缸,空間也不足以放浴盆, 或許可以用其他方式取代, 我總是在洗完澡後泡一杯熱牛奶,坐在電腦前面,聽著音樂逛著bbs, 看看男女版的鄉民今天又會再討論什麼或黑店版那些店很黑 XD 那如果當天很不想上bbs, 我會洗完澡後敷著面膜,躺在床上,看著電視,什麼都不要想～ 最好手機關靜音,讓自己消失一下～ 對我來說就真的很享受... 提供給大家參考看看囉～ 放鬆其實不難,只要找到適合自己的方式, 誰都可以放鬆～XD 找到適合自己的方式,那個時候是最讓人鬆懈的時刻, 因為你會忘記煩憂與忙碌,只會專注的享受那片刻～ 從小都有許多大人教你,該怎麼做事,該怎麼學習,該怎麼面對每一天的忙碌, 卻很少人教你該怎麼放鬆,只能靠著書籍與網路去尋找放鬆身心,調適壓力～ 或許現代人更應該注重休閒才對～ --

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