怎麽让自己放松~我到觉得不只有什麽深呼吸那些～ 深呼吸那些方式只适用在真的很紧急的时候, 例如：混乱的场面,上台的前一刻,当情绪要爆发时..等 我觉得找出自己喜欢的事情最能让自己放松, 曾经有同学和我分享,她说她喜欢泡澡,所以下班後就会去泡澡 泡澡可以让她放松, 可是我们家浴室乾湿分离,并没有浴缸,空间也不足以放浴盆, 或许可以用其他方式取代, 我总是在洗完澡後泡一杯热牛奶,坐在电脑前面,听着音乐逛着bbs, 看看男女版的乡民今天又会再讨论什麽或黑店版那些店很黑 XD 那如果当天很不想上bbs, 我会洗完澡後敷着面膜,躺在床上,看着电视,什麽都不要想～ 最好手机关静音,让自己消失一下～ 对我来说就真的很享受... 提供给大家参考看看罗～ 放松其实不难,只要找到适合自己的方式, 谁都可以放松～XD 找到适合自己的方式,那个时候是最让人松懈的时刻, 因为你会忘记烦忧与忙碌,只会专注的享受那片刻～ 从小都有许多大人教你,该怎麽做事,该怎麽学习,该怎麽面对每一天的忙碌, 却很少人教你该怎麽放松,只能靠着书籍与网路去寻找放松身心,调适压力～ 或许现代人更应该注重休闲才对～ --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 118.233.44.204