作者kq (開心)
看板Relax
標題[方法] 睡不著的時候
時間Sat Dec 27 14:43:04 2008
想要讓全身放鬆
就先閉上眼睛然後想自己整個身體擺在哪
從頭開始 用力然後放鬆
慢慢到脖子 身體 手 腳
最後應該就會覺得很輕鬆吧
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.80.3
1F：推 tobyben:算冥想~ 你這篇也是邊冥想邊po的吧? 12/27 22:04
2F：→ kq:原來這是冥想喔^^ 12/28 11:10
3F：推 tobyben:也可以說是坐禪~ 12/28 11:15