作者kq (开心)
看板Relax
标题[方法] 睡不着的时候
时间Sat Dec 27 14:43:04 2008
想要让全身放松
就先闭上眼睛然後想自己整个身体摆在哪
从头开始 用力然後放松
慢慢到脖子 身体 手 脚
最後应该就会觉得很轻松吧
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.80.3
1F：推 tobyben:算冥想~ 你这篇也是边冥想边po的吧? 12/27 22:04
2F：→ kq:原来这是冥想喔^^ 12/28 11:10
3F：推 tobyben:也可以说是坐禅~ 12/28 11:15