[2005/05/02][中國時報] 《戴晨志專欄》轉換心情 迎向喜樂 【戴晨志】 　　從家出門，載著內人和兩小孩到體育館去看籃球賽； 一上車，內人就繃著臉，不說話，氣氛顯得不甚愉快。 這時，坐在後座、念幼稚園大班的女兒有點緊張，一直 拉著媽媽的肩說：「媽咪，妳怎麼啦？妳怎麼不說話了？」 　　內人還是一副不悅、好像很生氣！而念小一的兒子 也說：「對啊，媽咪好像生氣了！我有預感，媽咪快要 發作了！」兒子坐在後面，一臉無辜地說：「我也不知 道我們犯了什麼罪，害媽咪這麼不高興？」 　　我一邊開車，瞄了一下右側的內人，她還是臭著臉 ，不理會兩小孩；而女兒一直撒嬌地說：「媽咪，妳怎 麼了？妳不要生氣嘛，妳不要不理我們嘛……。」 　　此時，兒子以哥哥的口吻安慰妹妹說：「柔柔，妳 不要怕，媽咪不會不理我們的！媽咪不理我們，她自己 也會很痛苦的……，等一下，我們去看了籃球賽，媽咪 就會好了，媽咪就會忘記不高興，氣就會消了！」 　　哈，兒子真是鬼靈精，知道媽媽是超級的籃球迷， 對什麼裕隆、台啤、緯來……任何球隊的明星球員， 都如數家珍；只要看了精彩球賽，什麼不高興，都會拋諸腦後。 　　噢，球場到了，只見人潮洶湧，一大堆年輕人都 跑來看球；而我們家的兩毛頭，大概是年紀最小的觀 眾了。我們坐在貴賓席特區，視野極佳！今天是台啤 對緯來，球場坐得滿滿的，哇，台啤的「野獸」林志 傑，以超級美技「灌籃」，全場球迷瘋狂叫好！ 　　可是，緯來的李啟億，也連投了幾個三分球，真 不是蓋的！而台啤的帥哥何守正，也不遑多讓，一出 手，就是漂亮的三分球，只見內人和小兒、小女都不 停地瘋狂鼓掌、大吼鬼叫！而才沒幾秒鐘，「野獸」 林志傑又來個特大號「灌籃」，甚至，給緯來蓋一個 「大火鍋」，哇，真是太厲害了，全場球迷幾乎瘋掉 了，掌聲、叫好聲，久久不息！ 　　比賽結束，全家人好興奮地上車回家；在車上， 兒子對妹妹說：「柔柔，我就跟妳說，我們又沒犯什 麼罪，妳就不用害怕，媽媽看完籃球，心情就會變好 了；妳看，我說的沒錯吧！」 　　此時，內人笑笑地說：「誰叫你們在家搶玩具 、吵架，又四處亂丟玩具，讓我整理得好累……。」 　　我開著車子，心中得了一個結論－－心情難過時 ，千萬不要悶在心裡，趕快去看場球賽、看場電影， 或出去找朋友或跑跑步！人，要學習「轉換心情」， 讓負面的情緒「換跑道」，不能一直陷在生氣的情緒 中！人的屁股，若一直坐在針尖上，會很痛的！趕快 「跳出針尖」，趕快去找到一個「宣洩的出口」， 人就會忘卻煩惱、迎向喜樂！ --

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