[2005/05/02][中国时报] 《戴晨志专栏》转换心情 迎向喜乐 【戴晨志】 　　从家出门，载着内人和两小孩到体育馆去看篮球赛； 一上车，内人就绷着脸，不说话，气氛显得不甚愉快。 这时，坐在後座、念幼稚园大班的女儿有点紧张，一直 拉着妈妈的肩说：「妈咪，你怎麽啦？你怎麽不说话了？」 　　内人还是一副不悦、好像很生气！而念小一的儿子 也说：「对啊，妈咪好像生气了！我有预感，妈咪快要 发作了！」儿子坐在後面，一脸无辜地说：「我也不知 道我们犯了什麽罪，害妈咪这麽不高兴？」 　　我一边开车，瞄了一下右侧的内人，她还是臭着脸 ，不理会两小孩；而女儿一直撒娇地说：「妈咪，你怎 麽了？你不要生气嘛，你不要不理我们嘛……。」 　　此时，儿子以哥哥的口吻安慰妹妹说：「柔柔，你 不要怕，妈咪不会不理我们的！妈咪不理我们，她自己 也会很痛苦的……，等一下，我们去看了篮球赛，妈咪 就会好了，妈咪就会忘记不高兴，气就会消了！」 　　哈，儿子真是鬼灵精，知道妈妈是超级的篮球迷， 对什麽裕隆、台啤、纬来……任何球队的明星球员， 都如数家珍；只要看了精彩球赛，什麽不高兴，都会抛诸脑後。 　　噢，球场到了，只见人潮汹涌，一大堆年轻人都 跑来看球；而我们家的两毛头，大概是年纪最小的观 众了。我们坐在贵宾席特区，视野极佳！今天是台啤 对纬来，球场坐得满满的，哇，台啤的「野兽」林志 杰，以超级美技「灌篮」，全场球迷疯狂叫好！ 　　可是，纬来的李启亿，也连投了几个三分球，真 不是盖的！而台啤的帅哥何守正，也不遑多让，一出 手，就是漂亮的三分球，只见内人和小儿、小女都不 停地疯狂鼓掌、大吼鬼叫！而才没几秒钟，「野兽」 林志杰又来个特大号「灌篮」，甚至，给纬来盖一个 「大火锅」，哇，真是太厉害了，全场球迷几乎疯掉 了，掌声、叫好声，久久不息！ 　　比赛结束，全家人好兴奋地上车回家；在车上， 儿子对妹妹说：「柔柔，我就跟你说，我们又没犯什 麽罪，你就不用害怕，妈妈看完篮球，心情就会变好 了；你看，我说的没错吧！」 　　此时，内人笑笑地说：「谁叫你们在家抢玩具 、吵架，又四处乱丢玩具，让我整理得好累……。」 　　我开着车子，心中得了一个结论－－心情难过时 ，千万不要闷在心里，赶快去看场球赛、看场电影， 或出去找朋友或跑跑步！人，要学习「转换心情」， 让负面的情绪「换跑道」，不能一直陷在生气的情绪 中！人的屁股，若一直坐在针尖上，会很痛的！赶快 「跳出针尖」，赶快去找到一个「宣泄的出口」， 人就会忘却烦恼、迎向喜乐！ --

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