※ 引述《ttly (~*創造好心情*~)》之銘言： : ※ 引述《Godiva99 (往事能隨風嗎？)》之銘言： : : 我最近一直有快喘不過氣的感覺 : : 很容易就想掉眼淚 : : 但是想哭一哭發洩情緒卻哭不出來 : : 而且一直吃不下東西 : : 雖然會餓，但是吃幾口就想反胃 : : 全身一直緊繃著，心跳快速 : : 睡眠也不是很好 : : 我覺得我快要崩潰了.... : : 三月底就要考試我還有好幾科沒唸完 : : 可是全身不舒服，心情又很糟根本沒辦法好好唸書 : : 結果沒照進度唸完書，心情又更糟了 : : 雖然我跟我自己講別那麼在意研究所的結果，反正考不上還有明年 : : 我一直覺得我在打一場打不贏的戰 : : 上學期結束我的初戀，整個人陷入低潮，好機個月沒辦法好好唸書 : : 眼看著同學早就開始唸書不知在複習第幾變了 : : 我到了元旦後才比較開始專心準備 : : 一直覺得有很大的無力感，因為進度趕不完 : : 而且我們學校的入取率很低 : : 就算唸完一遍要考上也很難八 : : 一直在想要不要放棄考試 : : 但是覺得因為失戀就把整個人生計畫打亂好不值得 : : 而且覺得自己好軟弱 : : 為什麼這麼容易就被情緒控制 : : 沒有辦法好好處理自己的壓力 : : 想找朋友聊聊但是大家也都背負著考試壓力 : : 而且就算聊完天到圖書館要唸書又開始焦慮了 : : 心情低落失控時會找母親訴說 : : 但是我發覺他們生活壓力也很大 : : 我不應該再讓他們擔心 : : 我一直在情緒大海浮浮沉沉 : : 過得好痛苦，好想掙脫一切 : : 雖然離考試不到一個月 : : 但是我不知道該怎麼熬過去 : : 我怕我熬不過去... 你的情形真的跟我太像了... 老實說...前幾天我也是像你一樣... 一直處在強大的壓力下... 飯都吃不下...吃個兩口就想吐了... 我很擔心自己身體狀況會受不了... 我爸媽根本沒給過我壓力... 但我一直不斷的壓抑自己... 一直說服自己要考的好讓我爸媽高興... 幾天前發現平常唸書的時間好像差人家很多.... 就把自己念書的時間延長.... 但後來壓力終於爆發開了... 整天面對書本...幾乎沒有任何的娛樂... 過後的兩天我根本不能唸書.. 一看到書就煩...後來我下定決心要好好休息個兩三天... 於是就買車票回家...看了看爸媽心情好多了... 回來後又是衝勁十足... 我強烈建議...當你真的心煩的時候... 反正硬逼著自己念也不是辦法... 我試過...沒兩分鐘就投降了... 試著放鬆自己一天或兩天吧... 就那一兩天完全不要想到唸書好好的放鬆... 會得到意想不到效果唷... 現在我心情真的好多了... 別去管別人念了幾遍(這真的很重要)... 我當初就是聽到誰誰誰怎樣怎樣的...就開始慌了自己的腳步... 要相信自己...照著自己的進度念一定可以上自己想要的研究所... 加油...我也正在努力... 熬過去就是自己的了... --

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