我是一個臨場反應滿慢的人.... 而且非常容易緊張 上台講話 甚至只是六七人以上圍個小圈圈要我發表意見 我都會緊張到聲音發抖 我從五六年前接觸舞台劇 我有上台演戲過的 演戲也要講話 可是卻不會緊張 起碼不會像發表自己的看法時緊張到一片空白 因為那經過很多次的排演 我對自己上台之後該做些什麼已經很清楚 而且 很習慣了 現在我輾轉回去念大學 念戲劇 因為我想做個演員 學校的課程中也有一位老師要求大家要口頭報告 我第一次的口頭報告也是準備了很久 我對我準備的內容很清楚 不過我沒有準備夠充實的“講稿” 總之我口頭報告時非常緊張 也是想在念稿一樣死板 我當然滿懊惱的 但是還有一次口頭報告的機會 雖然很緊張 怕又再次失敗 不過因為我接觸表演也有些心得了 我學會怎麼跟自己相處了（這很重要喔!!） 所以我知道怎麼去準備 第二次的報告 因為課業忙碌很多 所以反而沒有第一次報告那麼用心 我還是很緊張 身體一直抖 可是我上台前不久 我決定把我的準備報告的過程 以及我的緊張 跟我報告的內容做一個很小的結合 當作開場 我也是直接了當告訴台下的人我很緊張 而且因為真的邊講邊緊張 所以不時開自己玩笑一下 那次的報告當然還是有進步的空間 不過我真的覺得我克服了一些心理障礙 之前我也很納悶 像我這樣容易緊張的人怎麼能上台表演呢 但事實就是 我表演的時候不會緊張成這樣 因為我不習慣在人前表達自己的意見 （我現在打得這一大串話 叫我在很多人面前說我可能又緊張了） 可是這是可以練習的 多試著跟不同的人講話 講一些你以前以為是突兀的話（也許是你出門前剛發生的趣事） 必要的話找老師聊聊天 老師很有可能是你報告時緊張的最大根源 不緊張的不二法門 就是知道自己要講些什麼 再來就不是不要怕你的聽眾 --

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