※ 引述《stranger0209 (夢見Greece)》之銘言： : 眼看不到一百天了 : 即將面臨人生中的大考 : 不知是壓力太大 ??? : 連續好幾天輾轉難眠... : 非得靜靜躺在床上幾個鐘頭才會進入夢鄉 : 而且入睡過程即為壓抑 : 腦袋瓜裡總是牽掛著...煩惱著... : 連續好幾天了 : 誰能教教我 ~~~ 入眠的好方法 ? : 抗壓的能耐 ? : 哈哈~~~ 謝謝嚕 ^^" : 小女子感激不盡 ! 為了考試而緊張 這是很正常甚至可以說是好的現象 就像在表演者在登台前 必然也會有一段緊張的時期 不這樣 往往會有失常表現 通常一段時間就沒事了 躺下來就盡量什麼都不要想 不然可以試著放些輕音樂 甚至是很容易有催眠效果的佛樂 慢慢放鬆 自然就能入睡 祝你有好的表現 加油 ^_^ --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.170.132.231