※ 引述《Lrigpt (痛不欲生)》之銘言： : 因為失去了摯愛的女生 : 我上個星期每天只吃一餐 : 瘦了大約五公斤 : 我應該怎麼調適?? : 才能恢復增進食慾?? 我覺得最好的方法是和交情很好的同學和朋友約定一起吃飯 因為真正很好的朋友 看到你這樣都會很不忍心 一定會說服你吃點東西 給自己多一點用餐時間 到一個比較安靜 不用急著吃完讓位的店 千萬不要一個人待在房間裡頭胡思亂想 這樣不但心情更不好 也會因為不想出門 無法正常進食 身體跟著變差 我覺得心情不好 吃不下飯是很正常的 所以也不必強迫自己一定要吃下整個便當 或一口氣吃完整碗麵 但至少要吃一點 正餐的時候 固定吃一些東西 下午、傍晚、晚上餓了 就再吃一些小東西 可以吃一些自己平常就很愛吃的小零食 比如說雞蛋糕、紅豆餅什麼的~ 對不起 我其實也不是很懂怎麼調適 不過希望你多多少少就吃一些東西 這樣才有體力 心情也會好一點喔^^ 加油~^^ --

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