※ 引述《Lrigpt (痛不欲生)》之铭言： : 因为失去了挚爱的女生 : 我上个星期每天只吃一餐 : 瘦了大约五公斤 : 我应该怎麽调适?? : 才能恢复增进食慾?? 我觉得最好的方法是和交情很好的同学和朋友约定一起吃饭 因为真正很好的朋友 看到你这样都会很不忍心 一定会说服你吃点东西 给自己多一点用餐时间 到一个比较安静 不用急着吃完让位的店 千万不要一个人待在房间里头胡思乱想 这样不但心情更不好 也会因为不想出门 无法正常进食 身体跟着变差 我觉得心情不好 吃不下饭是很正常的 所以也不必强迫自己一定要吃下整个便当 或一口气吃完整碗面 但至少要吃一点 正餐的时候 固定吃一些东西 下午、傍晚、晚上饿了 就再吃一些小东西 可以吃一些自己平常就很爱吃的小零食 比如说鸡蛋糕、红豆饼什麽的~ 对不起 我其实也不是很懂怎麽调适 不过希望你多多少少就吃一些东西 这样才有体力 心情也会好一点喔^^ 加油~^^ --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 140.112.220.147 ※ 编辑: leorona 来自: 140.112.220.147 (10/13 20:45)