[ 圖書館的工具箱 - 心情列表機 ] 你是這樣的人嗎... ．常常覺得內心有很多複雜、糾結的情緒，不知道怎麼梳理嗎? ．常常覺得周遭的人都不了解你，找不到可以傾聽自己倒垃圾的人嗎? 或者... ．覺得自己搞不懂自己在想什麼、為什麼這麼做，或是總是被某 一種情緒的慣性左右， 無法掌握自己 ．工作壓力大到身心理失調，找不到簡單的自我調節的方法． 也可能... ．你覺得自己正在經歷某種傷痛，或是面臨充滿不確定性和未知的人生「轉捩點」． 如果你是以上的人，歡迎你來參加「心情列表機」的練習課程:) 那麼，「心情列表機」是什麼呢? ．是賦予「傾聽自己」能力的「書寫」練習 ．是以紙、筆為媒介，練習情緒的「自我調節」 ．是「自我覺察」與「自我敞開」的起點 ．鼓勵用「直覺」書寫 > 用「腦」書寫的　 ．是為自己書寫，而非為別人書寫 「心情列表機」不是什麼? ．不是可以治療你的醫生 ．不是可以馬上解決難題的特效藥 ．不是逃避生活的出口 (ㄜ...或藉口?) ．不是作文課 開課時間：每周三、周六共＂4班＂，採事先預約(2016年3月5日為第一班) (1) 早上 9:00 ~ 12:00 ，人數上限 5人 (2) 下午 14:30 ~17:30 ，人數上限 5人 我們提供什麼? ．安靜、舒適、敞開的自我傾聽環境 ．一起獨處、一起做心情書寫的夥伴（過程中不太會有太多對話） ．一個適時給予引導與支持的引導者 (女人迷專欄作者-茄子皮) 你需要準備什麼? ．一隻筆觸順暢的筆、一本空白有格線的全新筆記本 ．一個睡飽、精神飽滿的身體 ．一顆敞開的心 ．一種回家的心情 報名方式： ．直接私訊粉絲頁(https://goo.gl/VhC9LB)，請註明「日期與班次」 價格：底價 350 ，其餘採不記名自由「隨喜」 第一次參加後可預約回來「練習」，不須費用，每班次保留「至少一個座位」給舊生，因 為我們鼓勵大家回流，呼吸圖書館是一個鼓勵傾聽的「生活聚落」 地點: 會呼吸的圖書館 - 台北市大安區泰順街 50巷 26-1 歡迎自行轉載 ------------------------------------------------------------------------------ 充電會版位址如下： PTT→分組討論區→生活娛樂館→Life_Plan 人生→Refresh【充電板】─終身學習 ------------------------------------------------------------------------------ --

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