[ 图书馆的工具箱 - 心情列表机 ] 你是这样的人吗... ．常常觉得内心有很多复杂、纠结的情绪，不知道怎麽梳理吗? ．常常觉得周遭的人都不了解你，找不到可以倾听自己倒垃圾的人吗? 或者... ．觉得自己搞不懂自己在想什麽、为什麽这麽做，或是总是被某 一种情绪的惯性左右， 无法掌握自己 ．工作压力大到身心理失调，找不到简单的自我调节的方法． 也可能... ．你觉得自己正在经历某种伤痛，或是面临充满不确定性和未知的人生「转捩点」． 如果你是以上的人，欢迎你来参加「心情列表机」的练习课程:) 那麽，「心情列表机」是什麽呢? ．是赋予「倾听自己」能力的「书写」练习 ．是以纸、笔为媒介，练习情绪的「自我调节」 ．是「自我觉察」与「自我敞开」的起点 ．鼓励用「直觉」书写 > 用「脑」书写的　 ．是为自己书写，而非为别人书写 「心情列表机」不是什麽? ．不是可以治疗你的医生 ．不是可以马上解决难题的特效药 ．不是逃避生活的出口 (ㄜ...或藉口?) ．不是作文课 开课时间：每周三、周六共＂4班＂，采事先预约(2016年3月5日为第一班) (1) 早上 9:00 ~ 12:00 ，人数上限 5人 (2) 下午 14:30 ~17:30 ，人数上限 5人 我们提供什麽? ．安静、舒适、敞开的自我倾听环境 ．一起独处、一起做心情书写的夥伴（过程中不太会有太多对话） ．一个适时给予引导与支持的引导者 (女人迷专栏作者-茄子皮) 你需要准备什麽? ．一只笔触顺畅的笔、一本空白有格线的全新笔记本 ．一个睡饱、精神饱满的身体 ．一颗敞开的心 ．一种回家的心情 报名方式： ．直接私讯粉丝页(https://goo.gl/VhC9LB)，请注明「日期与班次」 价格：底价 350 ，其余采不记名自由「随喜」 第一次参加後可预约回来「练习」，不须费用，每班次保留「至少一个座位」给旧生，因 为我们鼓励大家回流，呼吸图书馆是一个鼓励倾听的「生活聚落」 地点: 会呼吸的图书馆 - 台北市大安区泰顺街 50巷 26-1 欢迎自行转载 ------------------------------------------------------------------------------ 充电会版位址如下： PTT→分组讨论区→生活娱乐馆→Life_Plan 人生→Refresh【充电板】─终身学习 ------------------------------------------------------------------------------ --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 123.193.226.49 ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/Refresh/M.1456974694.A.C66.html