※ 引述《mmacro (一輩子的朋友)》之銘言： : 恩,上一季無數次看到Bosh切入禁區以後,想要在對方防守下硬扣, : 可是最後都是被彈開,到罰球線上拿分收場,因此,加重一定是他暑 : 假的第一課題,但是我一直有一個疑問,就是我常常聽到BBS有在討論 : 多做重訓,增加體重會影響敏捷度,彈性等等,至少之前有人以這樣 : 的理由在幫國內某些全身軟肉"長人"辯護,但是看NBA裡面的球員, : 似乎都把重訓當飯吃,其中最可怕的Malone甚至數十年如一日, : 而中生代的Ben Wallace,也是一身橫練肌肉,因此我想知道到底 : NBA球員作重訓會不會影響到敏捷度,彈性等等.另外老實說,我覺得 : VC好像也不是很壯碩,當然,他不瘦弱,但是至少我覺得他的肌肉 : 線條不是那麼明顯,以去年來說啦....... 增重和重訓其實不一樣,不過對運動選手來講其實是合在一起的 不然人人都會變成休館後的kemp 說真的不斷做重訓,是不可能讓一個球員從210lb增加到240lb 頂多就是肌肉結實許多,體脂肪下降,體重並不會增加 所以也需要配合飲食控制來使其增重, 這點對職業層級來講都會有專人提供服務所以不是什麼大問題 而在增重的同時因為體重的增加一定會喪失小部分的靈活性 這也是為什麼再針對每個位置身高而有不同的活動性來做需求 你不可能要求一個中鋒能做到像小艾那種地步,即使大歐曾經學老喬那一招 這也是bosh最令人擔心的一點.....當他增重後是不是還能保持他原本讓人激賞的機動性 而重訓則有可能會降低球員動作的協調性 而隨之而來的就是因為協調性不適應而導致身體受傷 至於為什麼會降低協調性?這就要問專業人士了 不過破壞協調性的原因是workout做的太多,超出他的基本量 而國內那一票是連基本量都沒達到,所以兩者根本就是不同階級ꨊ VC其實就同類型的球員來講算是壯的了 不過也因為他太壯的關係令他的投籃姿勢始終有一點點不協調的感覺 尤其是他的後仰"優美度"並不會比其他較瘦的人作起來好看 不過會不會進又是另一回事 --

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