作者skvis (乳房觀察家)
看板LamiGirls
標題[新聞] 椅子上動一動 輕鬆甩疲勞
時間Mon Sep 2 20:22:33 2013
【聯合報健康事業部／蔡佳安綜合整理】
台灣有三成民眾為疲勞所困，尤其是上班族，更容易在辦公室死寂的空氣中昏昏欲睡。雖
然消除疲勞不容易，但我們仍可在上班之餘，坐在電腦前輕鬆「動一動」提振精神，或透
過簡單小撇步，讓體力恢復充沛。
椅子操十式 肩頸軟鬆鬆
你知道嗎？天天維持同一個姿勢坐在電腦前，可能讓神經、結締組織受到嚴重損傷，最後
連抓東西都不聽使喚。其實，即使妳坐在電腦前工作，都可跟著
Lamigirls輕鬆「動一動
」，提振精神。
兩招伸展操 不再腰痠背痛
你知道嗎？久坐一小時的危害等於抽兩根菸，也就是減壽廿二分鐘。為了不讓椅子謀殺上
班族，應適當延展後腰肌肉群，減輕腰痠背痛的不適。方法非常簡單，掌握兩大招，就能
拯救自己的腰。
http://mag.udn.com/mag/life/storypage.jsp?f_ART_ID=473770 (內附
Amis教學影片)
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◆ From: 118.170.160.203
1F：推 EricFantasy:推Amis >///< 09/02 21:21
2F：推 a713030:我愛Amis>\\\< 09/02 21:32
3F：推 Amis:我超愛Amis的拉 >////< 09/02 21:40
4F：推 elefox:大推Amis 09/02 21:41
5F：推 kngh5566:樓上ID... 09/02 21:41
6F：→ kngh5566:^樓樓 09/02 21:41
7F：推 Chia2323:看到3樓ID只好推了 09/02 21:44
8F：推 h7541668:厚黑厚黑~超級喜歡Amis 09/02 21:46
9F：推 pezon123:3F你ID要還給AMIS啦 09/02 22:55
10F：推 bigstone:有Amis就要推一下，他眼神超認真的XD 09/02 23:06
11F：→ slima5566:暱稱說明一切 (誤 09/03 09:36
12F：推 hsinlee:3樓太可愛了啦！ 09/04 08:54
13F：推 tomroyfannie:樓上Amis本尊出現~ 09/04 09:46
14F：推 h7541668:推本尊 09/04 10:17
15F：推 Amis:>////< Amis最棒惹! 09/04 10:18
16F：推 b750416:女神出現了，我可以告白嗎？XD 09/04 10:25
17F：推 Rodriguez:樓上你這樣不就等於已經告白了XD 09/04 17:03
18F：推 Rodriguez:Amis的聲音好適合去當新聞主播唷~~~!! 09/04 17:08
19F：推 h7541668:但是Amis說他講話會大舌頭(會嗎？) 09/04 18:30
20F：推 hsinlee:我那天錄這個有點台灣國語XD 09/04 21:24
21F：推 Amis:最喜歡Amis姐姐惹<3 <3 <3 09/04 21:35
22F：推 h7541668:不過整體來說Amis講得很流利，如果做主播我也不意外^^ 09/04 23:05
23F：推 agantw:希望未來有機會能在50~58台看見Amis^^ 09/05 00:43
24F：推 Rodriguez:一點也不覺得有大舌頭啊~~~~ 09/05 03:43
25F：→ Rodriguez:聲音有專業的fu.臉蛋又上相...Amis要往主播界發展嗎^^ 09/05 03:43
26F：→ Rodriguez:不過...晚幾年好了...我還想在球場多看妳幾年XD 09/05 03:44
27F：→ Rodriguez:當上主播後.回球場開球....想到就覺得超屌的! 09/05 03:45